Goslimdude的日记, 2020年12月7日

1 Desember : 89 Kg
7 Desember : 87,7 Kg
Tanpa Olahraga Berat, tanpa Lari hanya Defisit Kalori,
Hari Ini coba Water fasting sampai 3 hari kedepan,

87.7 公斤 最近减少: 1.3 公斤.    还有: 27.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

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27 千卡

脂肪: 1.20克 | 蛋白质: 0.60克 | 碳水物: 3.90克.   午餐: Roma Sari Gandum. 更多的......

2155 千卡

运动: 休息 - 18 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......