在2020年12月7日体重纪录（没有日志纪录）
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91.2 公斤
最近减少: 11.8 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2449 千卡
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脂肪: 95.59克 | 蛋白质: 169.50克 | 碳水物: 225.69克.
早餐: Pão Francês, Sadia Presunto de Peru, Poços de Caldas Requeijão Cremoso. 午餐: Feijão Preto Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Seara Linguiça Toscana, McCain Batata Pré-Frita Congelada, Predilecta Goiabada, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: New Millen Whey Recovery, Activia Morango Zero, Queijo Coalho, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pão Integral. 小食/其他: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pão Integral, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido), Feijão Preto Cozido, Seara Linguiça Toscana, Coxão Mole Cozido, Bolo de Rolo. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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