在2020年12月7日体重纪录（没有日志纪录）
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52 公斤
最近减少: 16 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1390 千卡
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脂肪: 60.10克 | 蛋白质: 64.30克 | 碳水物: 165.81克.
早餐: Mangga, Alpukat, Chia Seed, Ellenka Fiber Creme. 午餐: Sup Ayam, Tempe Orek, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Bakso Daging Sapi, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Bimoli Minyak Goreng, Kecambah, Tempe. 晚餐: Sayap Ayam, Sup Ayam, Tempe Orek, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 小食/其他: Rengginang, Air Kelapa, Roma Sari Gandum, Nasi Ketan (Ketan). 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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