在2020年12月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
100.4 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 25.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2017 千卡
|
脂肪: 59.64克 | 蛋白质: 152.50克 | 碳水物: 210.29克.
早餐: Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Kurkku, Pirkka Avokado, Sushi, Kananmunan Valkuainen, Paistettu Kananmuna. 午餐: Klementiinit, Philadelphia Lightest 3%, Oululainen Hapankorppu, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Ruusukaali, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Kaali, Kariniemen Kananpojan Fileepihvi Maustamaton. 晚餐: Valio Rasvaton Piimä, Kirjolohi, Mantelit, Risetti Pellavansiemen, Parmesanjuusto (Raastettu), Paprika (Punainen), Pirkka Isot Katkaravut, Valio Kermaviili, Pirkka Provencen Salaattisekoitus. 小食/其他: Omena (Granny Smith), Pirkka Persimon, Kotimaista Rasvaton Raejuusto. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|