在2020年12月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.1 公斤
最近减少: 6.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1823 千卡
|
脂肪: 50.11克 | 蛋白质: 145.16克 | 碳水物: 200.10克.
早餐: Шадринск Молоко 7,1%, Иван-Поле Джем Вишня, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Творог 5%, Лента Творог Обезжиренный 1,8%, Яйцо Куриное, Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Гарнец Мука Кукурузная, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. 午餐: Картофель Отварной, Перловка Отварная, Филе с Грибами Л4, Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Бондюэль Молодая Кукуруза, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Пиканта Баклажаны Обжаренные с Овощами. 晚餐: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Псковский Хлебокомбинат Лаваш Армянский, Пиканта Баклажаны Обжаренные с Овощами. 小食/其他: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Шадринск Молоко 7,1%, Магнит Хурма, Доброе Утро Цикорий с Ароматом Капучино, Плавыч Творожный Сыр Легкий, Protein Rex Батончик с Высоким Содержанием Протеина и L-Карнитином "Апельсин". 更多的......
|
一个星期减少0.9 公斤
|
|
|