在2020年12月7日体重纪录（没有日志纪录）
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49.0 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1192 千卡
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脂肪: 48.45克 | 蛋白质: 39.50克 | 碳水物: 150.73克.
早餐: 芝麻醬, 可可粉（無糖）, 香蕉, UCC Black Coffee, Mother Earth Natural Peanut Butter, M&S Wholemeal bread with rye, KIRKLAND Nuts. 午餐: KIRKLAND Nuts, 明治 (Meiji) 低脂乳酪, 蘋果, 橘子, 好麥多 酸奶桂花奇亞籽水果麥片, 雀巢 (Nestlé) Acti-v drinking yogurt. 晚餐: 小白菜, 新月牌 豆乾. 小食/其他: Lay's Classic 薯片. 更多的......
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稳定体重
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