在2020年12月7日体重纪录（没有日志纪录）
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74 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 19 公斤.
饮食准则: 合理的.
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987 千卡
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脂肪: 43.19克 | 蛋白质: 59.94克 | 碳水物: 42.90克.
早餐: Tempe Goreng, Sawi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sambal Matah, 1 Sdm Nasi Putih. 晚餐: Sambal Matah, Mentimun (Kupas), Selada, 1 Sdm Nasi Putih, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Ayam Ayam Taliwang. 小食/其他: Khong Guan Cream Crackers, Chuba Keripik Singkong Rasa Balado, Makaroni. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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