Rullyfebrina27的日记, 2020年12月7日

在2020年12月7日体重纪录（没有日志纪录）

40.8 公斤最近减少: 15.2 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年12月7日:

605 千卡

脂肪: 22.61克 | 蛋白质: 74.96克 | 碳水物: 29.86克. 早餐: Sweet Gains Protein Cookies Speculoous, Diamond Blue Unsweetened Almond Milk (Almond Breeze). 午餐: Thyme For Food Bagor, Thyme For Food Goteaw. 晚餐: Sweet Gains Expresso Dark Chocolate Brownies. 小食/其他: Pastel Sayuran. 更多的......

1906 千卡

运动: Pamela Reif and Madfit Night - 1 小时和 3 分钟, Pamela Reif - 1 小时和 12 分钟, 休息 - 13 小时和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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