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ludyafa28的日记, 2020年12月7日

在2020年12月7日体重纪录(没有日志纪录)
50.3 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 2.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年12月7日:
1115 千卡 脂肪: 21.19克 | 蛋白质: 39.06克 | 碳水物: 200.70克.   早餐: Labu, Bubur Jagung. 午餐: Tempe Rebus, Udang Goreng, Kelor, Nasi Putih. 晚餐: Madu, Telur Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 小食/其他: Mangga. 更多的......
1542 千卡 运动: 健身 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.2 公斤



     
 

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