在2020年12月7日体重纪录(没有日志纪录)
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74.7 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 14.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1137 千卡
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脂肪: 52.79克 | 蛋白质: 53.94克 | 碳水物: 113.20克.
早餐: Pisang. 午餐: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Irisan Daging Babi (Biasa, Kira-Kira 11% Lemak). 晚餐: Pisang, Sunco Minyak Goreng, Selai Kacang Halus (dengan Garam), Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Tumis Buncis, Tahu, Kentang Rebus. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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