在2020年12月7日体重纪录(没有日志纪录)
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70 公斤
最近减少: 29.2 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1361 千卡
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脂肪: 61.81克 | 蛋白质: 85.10克 | 碳水物: 113.16克.
早餐: Сметана 20%, Запеканочка. 午餐: СлавянСалат Салат Оливье с Колбасой . 晚餐: Пятерочка Сахар, Творог 5%, Сметана 20%. 小食/其他: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Fix Price Protein Bar Vanilla, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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