在2020年12月6日体重纪录（没有日志纪录）
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65 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1144 千卡
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脂肪: 40.63克 | 蛋白质: 47.37克 | 碳水物: 151.05克.
早餐: Milsani Houdbare Halfvolle Melk, AH Vezelrijke Havermout Fijne Vlokken, Banaan, Senseo Dark Roast. 晚餐: Gedroogde Hele Sesamzaadjes, AH Sugarsnaps, Komkommer (met Schil), Gekookte Wortelen, Gerookte Zalm, Avocado, Saitaku Sushi Rijst. 小食/其他: Babybel Babybel. 更多的......
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2228 千卡
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运动:
跑步 - 10公里/小时 - 1 小时 和 3 分钟, 休息 - 14 小时 和 57 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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