在2020年12月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
69.8 公斤
最近减少: 19 公斤.
还有: 7.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1135 千卡
|
脂肪: 38.07克 | 蛋白质: 71.84克 | 碳水物: 119.25克.
早餐: Notenbrood, Leerdammer Lightlife. 午餐: Liebig Groentenbouillon, Colruyt Everyday Soepgroenten, King's Crown Erwtjes. 晚餐: Bertolli Bakken en Braden met Olijfolie, Stoofvleessaus, Kalfslapje, Boni Erwten en Jonge Wortelen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 小食/其他: Appeltaart. 更多的......
|
一星期增加7 公斤
|
 评论
|
|
Gewicht schommelt enorm, gisteren was ik wat ziek en ik dacht dus veel afgevallen te zijn? Ben ik een kilo bijgekomen.
Ik ben wel niet meer zo streng aan het diëten omdat ik een paar dagen geleden bijna flauwviel na het douchen.
Zolang ik onder de 70kg blijf ga ik niet klagen.
Bedankt voor de steun Merysom!!!
|
Goed gedacht, het moet nog gezond blijven, genoeg ook blijven drinken he...🍀
|
|
|
Bedankt iedereen!
Ik probeer genoeg water te drinken, want ik drink eigenlijk ook te veel koffie en ik heb gehoord dat dit net kan uitdrogen? weet niet of dat waar is.
Ik hoopte eind december dichter bij mijn doel te zijn, maar nu denk ik er net over een maandje rust te nemen en er weer in te vliegen in januari.
|
dat klopt Haludiel, koffie is een vochtafdrijvend, dus elke kopkoffie drink best 1 glas water erbij drinken.
2020年12月10日 会员：: TaniaFitHealthy
|
|
|