在2020年12月6日体重纪录(没有日志纪录)
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73.2 公斤
最近减少: 37.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2375 千卡
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脂肪: 77.25克 | 蛋白质: 190.67克 | 碳水物: 218.91克.
早餐: Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Alesto Mélange de Noix, Quaker Flocons d'avoine (40g), Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate. 午餐: Odyssée Saumon Fumé , Blettes, Barilla Pâtes de Pois Chiches. 晚餐: Odyssée Saumon Fumé , Barilla Pâtes de Pois Chiches, Blettes, Piments Verts (en Conserve). 小食/其他: U Miel de Fleurs, Myrtilles, Lidl Fromage Blanc 0%, Myprotein Peanut Butter, Lindt Chocolat Noir 85%, Lidl Fromage Blanc 0%, Myprotein Caséine Micellaire, Alesto Mélange de Noix. 更多的......
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一星期增加11.2 公斤
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