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Endlichnichtraucher
日记
2014年01月6日
Endlichnichtraucher的日记, 2014年01月6日
Endlichnichtraucher的个人资料
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在2014年01月6日体重纪录(没有日志纪录)
63 公斤
最近减少:
4 公斤
.
还有:
4.5 公斤
.
饮食准则: 低.
查看饮食日历
, 2014年01月6日:
2513 千卡
运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 5 小时, 购物 - 30 分钟, 自行车(快速) - 24公里/小时 - 25 分钟, BodyAttack - 50 分钟, 健美操(重型的,例如俯卧撑) - 10 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 9 小时 和 5 分钟.
更多的......
一个星期减少0.2 公斤
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