在2014年01月6日体重纪录（没有日志纪录）
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100.4 公斤
最近减少: 5.6 公斤.
还有: 15.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1796 千卡
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脂肪: 55.73克 | 蛋白质: 73.10克 | 碳水物: 254.33克.
早餐: Льняное Масло, Чай, Фруктоза Фруктоза. 午餐: Любимое Молоко Йогурт Обогащенный Питьевыми Волокнами 2,5 %, Мёд, Домик в деревне Творог Обезжиренный. 晚餐: Роллы Филадельфия. 小食/其他: Красные Яблоки, Умалат Сыр Адыгейский, Мандарины. 更多的......
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4138 千卡
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运动:
购物 - 1 小时, 驾驶 - 2 小时, 自行车（快速） - 24公里/小时 - 47 分钟, 保健操（健身俱乐部） - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 9 小时 和 58 分钟, 家务 - 30 分钟, 院子里的活动（园艺活） - 15 分钟. 更多的......
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一星期增加6.3 公斤
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