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Galka Klipert
日记
2020年12月6日
Galka Klipert的日记, 2020年12月6日
Galka Klipert的个人资料
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在2020年12月6日体重纪录(没有日志纪录)
73 公斤
最近减少:
17.8 公斤
.
还有:
15 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年12月6日:
1720 千卡
脂肪: 79.65克 | 蛋白质: 115.62克 | 碳水物: 136.69克.
早餐:
Bonfesto Маскарпоне, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Ашан Каша Пшенная Молочная.
午餐:
Ростик'c - KFC Куриная Ножка с Соусом Терияки.
晚餐:
Белевская Пастила Белёвская Пастила Диетическая, Село Зеленое Сыр Мягкий Фермерский Завтрак, Элика Люля-Кебаб.
小食/其他:
Do4a Lab Мицелярный Казеин.
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1958 千卡
运动:
驾驶 - 2 小时, 睡眠 - 6 小时 和 35 分钟, 休息 - 14 小时 和 25 分钟, 喂奶 - 1 小时.
更多的......
一个星期减少1.8 公斤
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Galka Klipert的体重历史
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