在2020年12月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
59.5 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1394 千卡
|
脂肪: 50.19克 | 蛋白质: 111.06克 | 碳水物: 124.87克.
早餐: О'кей Грецкий Орех, Окей Яблоко Гренни Смит, Седьмой континент Творог, Myprotein Протеин, California Gold Nutrition Омега-3, Epica Йогурт Питьевой Кокос-Ваниль. 午餐: Зерновой Мини-Багет (Лесовичок), Шоколадница Овощи-Гриль, Биточки На Пару (Лесовичок). 晚餐: Планета Суши Филадельфия Соло, Тануки Вакамэ Су, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Авокадо 🥑 Авокадо, Globus Томаты Черри , Окей Камбала. 小食/其他: Окей Яблоко Гренни Смит, Пятерочка Сливы. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|