在2020年12月5日体重纪录(没有日志纪录)
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58.7 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 3.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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932 千卡
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脂肪: 31.95克 | 蛋白质: 43.68克 | 碳水物: 116.05克.
早餐: Хлеб Зерновой, Чай с Молоком, Жареное Яйцо. 午餐: BiSKonti Мини-Рулет, Чай с Молоком, Хлеб, Картошка Вареная. 晚餐: Чай с Молоком, Хлеб, Плов со Свининой. 更多的......
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2069 千卡
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运动:
瑜伽 (Yoga) - 11 分钟, 举重锻炼(中等的) - 2 小时, 休息 - 13 小时 和 49 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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