Masih Naik Turun Aja BB nya Berarti Belum Konsisten.. 🤭🤭🤭
|
74.5 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1057 千卡
|
脂肪: 34.51克 | 蛋白质: 67.52克 | 碳水物: 116.44克.
早餐: Tempe Bacem, Tahu Bacem, Bakso Daging Sapi, ABC Saus Sambal , Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih, Air. 午餐: Kue Apem, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan). 晚餐: Tempe Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|
|
|