在2020年12月5日体重纪录（没有日志纪录）
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76.6 公斤
最近减少: 11.1 公斤.
还有: 16.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1207 千卡
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脂肪: 43.08克 | 蛋白质: 36.65克 | 碳水物: 178.68克.
早餐: Ampela, Hati Ayam, Cireng, Garam, Bawang Merah, Bawang Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Kerupuk Makanan Ringan. 午餐: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Royco Royco Ayam, ABC Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Rose Brand Tepung Tapioka, Sania Minyak Goreng, Garam, Telur, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. 晚餐: Gula Merah, Labu Dimasak. 小食/其他: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Mangga. 更多的......
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2779 千卡
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运动:
洗碗 - 10 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 淋浴 - 10 分钟, 洗车 - 1 小时 和 10 分钟, Google Fit - 22 小时. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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