在2020年12月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
94.7 公斤
最近减少: 28.4 公斤.
还有: 14.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2069 千卡
|
脂肪: 79.04克 | 蛋白质: 107.55克 | 碳水物: 235.81克.
早餐: Minyak Wijen, Minyak Zaitun, Bawang Putih Bubuk, Gula Pasir, Garam, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Tomat Merah, Nasi Putih, Bawang Putih, Bawang Bombay, Minyak Wijen, Minyak Zaitun, Daging Sapi. 午餐: Alpukat, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih, Lada Hitam, Bawang Putih Bubuk, Minyak Zaitun, Minyak Wijen, Ikan Gurame. 晚餐: Carrefour Abon Sapi, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih, Buncis, Selada Kol, Wortel, Ayam, Mangga, Telur. 小食/其他: Gula Pasir, Teh Tawar, Bimoli Minyak Goreng, Daging Kambing, Nasi Putih. 更多的......
|
一个星期减少1.3 公斤
|
|
|