STEPHMAHAN的日记, 2009年01月11日

I went shopping today, and was freaked out by my gain in pant sizes!! its time to start toning up again. lets see where i am in a month!!

61.2 公斤 最近减少: 15.4 公斤.    还有: 3.6 公斤.    饮食准则: 不选择.

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841 千卡

脂肪: 23.71克 | 蛋白质: 40.15克 | 碳水物: 103.42克.   午餐: 12" Sausage Buffet Pizza, Pepperoni Pizza. 晚餐: beef vegetable soup with rice. 小食/其他: dr pepper. 更多的......

2031 千卡

运动: 购物 - 1 小时, Tae bo elite - 41 分钟, 休息 - 14 小时 和 19 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......