在2020年12月4日体重纪录（没有日志纪录）
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87.5 公斤
最近减少: 32.5 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1328 千卡
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脂肪: 47.11克 | 蛋白质: 87.90克 | 碳水物: 145.99克.
早餐: Piracanjuba Leite Desnatado, Café com Açúcar, Requinte Caseiro Manteiga de Primeira Qualidade com Sal, Pão Francês. 午餐: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alho, Molho de Soja (Shoyu), Tomates Cereja, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Copacol Filé de Tilápia. 晚餐: Guaracamp Guaraná Natural, Kibe Assado. 小食/其他: Bauducco Cereale Cacau e Castanhas, Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas, Café com Açúcar. 更多的......
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3806 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 59 分钟, Dormir - 6 小时 和 40 分钟, Google Fit - 8 小时 和 21 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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