在2020年12月4日体重纪录（没有日志纪录）
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74.8 公斤
最近减少: 13.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1817 千卡
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脂肪: 55.07克 | 蛋白质: 171.32克 | 碳水物: 276.28克.
早餐: Aldoha Belila, Nestle Nesquik Cocoa Drink, شاهين اوليه, Cottage Cheese, Cucumber, Milk. 午餐: Tomatoes, Red Onions, Buffalo Meat (Cooked, Roasted), Aldoha Freekeh, Butter, Sunflower Oil, Lettuce. 晚餐: Banana, Lino Peanut Butter High Protein 340 Gram By Lino, Juhayna Skimmed Milk, Leprinofoods Whey Protein Powder Concentrate. 小食/其他: Cucumber, العبد اللديدة, Tea Unsweetened, Guava, Coffee (Brewed From Grounds), Fennel Seed, Sucralose Based Sweetener (Sugar Substitute), Green Tea. 更多的......
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一星期增加1.8 公斤
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