在2020年12月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
76.6 公斤
最近减少: 6.9 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2268 千卡
|
脂肪: 95.49克 | 蛋白质: 96.01克 | 碳水物: 267.07克.
早餐: Зефир, Кэроб, Помидоры, Увелка Крупа Пшено, Союшка Тофу Рассольный Простой, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Кедровые Орехи, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, De Cecco Оливковое Масло, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Соевый Соус. 午餐: Перекресток Семга, Булгур, Грецкие Орехи, Удмуртрыба Салат "Радужный" из Морской Капусты с Крабовыми Палочками, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, De Cecco Оливковое Масло. 晚餐: Морковь, De Cecco Оливковое Масло, Грудка Индейки, Мистраль Бурый Рис Отварной, Фундук Фундук, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Дядя Ваня Икра Кабачковая. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|