|
Alhamdulilah masih terus turun, semangat ah🌻✨ sebentar lagi kokkkk, demi wisuda dan kerjaan dgn body yg idealll!!✊✨💛💛
|
65.3 公斤
最近减少: 23.7 公斤.
还有: 10.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
916 千卡
|
脂肪: 27.77克 | 蛋白质: 30.56克 | 碳水物: 144.60克.
早餐: Tomat Merah, Martabak Manis, Semangka. 午餐: Tumis Buncis, Kecambah, Telur Dadar, Nasi Putih, Sambal Goreng Kentang. 晚餐: Bango Kecap Manis, Tempe Goreng, Tomat, Indomart Kripik Singkong Pedas, Martabak Manis. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|