在2020年12月3日体重纪录（没有日志纪录）
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79.8 公斤
最近减少: 14.2 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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998 千卡
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脂肪: 32.72克 | 蛋白质: 59.30克 | 碳水物: 169.70克.
早餐: Áster Semente de Chia, Mamão Formosa, Romana Pão de Forma Integral sem Casca, Café. 午餐: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). 晚餐: Pão Branco Torrado, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). 小食/其他: Qualitá Tomate Cereja, Manteiga (com Sal), Cuscuz (Cozido), Café. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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