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clistine15
日记
2020年12月4日
clistine15的日记, 2020年12月4日
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在2020年12月4日体重纪录(没有日志纪录)
59.7 公斤
最近减少:
12.3 公斤
.
还有:
4.7 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年12月4日:
805 千卡
脂肪: 27.48克 | 蛋白质: 45.54克 | 碳水物: 89.91克.
早餐:
Diamond Low Fat Milk.
午餐:
Pangsit Polos, Mi Hokkien.
更多的......
1557 千卡
运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时 和 38 分钟, 休息 - 14 小时 和 22 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少7 公斤
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