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kajolkam的日记, 2020年11月29日


查看饮食日历, 2020年11月29日:
1669 千卡 脂肪: 47.96克 | 蛋白质: 88.88克 | 碳水物: 223.89克.   早餐: Tesco Łosoś Wędzony na Zimno, Avocados, 2% Fat Milk, Tomatoes, Whole Wheat Bread. 午餐: Olive Oil, Baresa Pomidory Suszone w Oleju, Light Sour Cream, Hard Parmesan Cheese, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Chicken Meat (Roasting). 晚餐: Pastani Makaron, Freshona Ciecierzyca Konserwowa, Spinach , Carrots, Egg. 小食/其他: Danone Activia Suszona Śliwka, Primavika Masło Orzechowe Firmowe 100%, Pilos Bio Organic Napój Migdałowy, Apple, Pears, Millet, 2% Fat Milk, Banana. 更多的......
1623 千卡 运动: 走路 (步行, 散步) - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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