在2020年11月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
57 公斤
最近减少: 8.9 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1121 千卡
|
脂肪: 24.88克 | 蛋白质: 86.16克 | 碳水物: 153.94克.
早餐: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Wortel Dimasak, Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Dadar, Nasi Putih. 午餐: Sunpride Pisang Single, Jeruk, Cabai Merah atau Rawit, Ikan Bawal, Tropicana Slim Minyak Kanola, Buncis, Kecambah, Nasi Merah. 晚餐: Ikan Bawal, Tumis Buncis, Cabai Merah atau Rawit, Ikan Bawal. 小食/其他: Tropicana Slim Sirup Cocopandan, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Buah Naga, Mangga. 更多的......
|
一星期增加0.9 公斤
|
|
|