在2020年12月3日体重纪录（没有日志纪录）
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67.1 公斤
最近减少: 27.3 公斤.
还有: 5.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1310 千卡
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脂肪: 36.47克 | 蛋白质: 36.74克 | 碳水物: 220.15克.
早餐: Banana, Mate Amargo, Manzana Verde, Peras, Naranjas, Azúcar. 午餐: Queso Parmesano (Rallado), Leche (Leche Entera), Harina Blanca, Fideos, Zucchini, Morrón, Porotos de Soja, Avena Tradicional, Cebollas, Ajo, Zanahoria, Rúcula, Morrón, Cebollas Rojas, Zanahoria, Aceite de Oliva, Mayonesa, Huevo Duro, Tomates, Acelga Cocida. 晚餐: Aceite de Oliva, Queso Parmesano (Rallado), Leche (Leche Entera), Harina Blanca, Fideos, Mayonesa, Zucchini, Morrón, Porotos de Soja, Avena Tradicional, Cebollas, Ajo, Zanahoria, Aceite de Oliva, Acelga Cocida, Huevo Duro, Ciudad del Lago Porotos de Soja, Morrón, Tomates, Cebollas Rojas, Zanahoria. 小食/其他: Dulce de Leche Clásico, Pan Blanco, Leche (Leche Entera), Azúcar, Huevo, Peras, Banana, Mate Amargo, Naranjas, Azúcar, Manzana, Azúcar en Polvo, Azúcar, Huevo. 更多的......
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2486 千卡
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运动:
健身房 (Gym) - 1 小时 和 15 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 30 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 13 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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