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christianvaldes的日记, 2020年12月3日

Otra semana más dándole 💪🏻, esta semana no he registrado una baja de peso, sin embargo me noto más definido respecto a la semana anterior, de todas formas me he relajado un poco esta semana con las comidas y dado algunos gustitos, y esta bien :)

查看饮食日历, 2020年12月3日:
1379 千卡 脂肪: 74.71克 | 蛋白质: 75.95克 | 碳水物: 100.32克.   早餐: Café, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso, Fuchs Pan Linaza Chia. 午餐: Montina Vianesas de Pollo, Huevo Duro, Arvejas Verdes Cocidas, Betarraga. 小食/其他: Soprole Yoghurt Light Trozos Frutos Secos. 更多的......
2381 千卡 运动: 举重锻炼(中等的) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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评论 
Bkn compadre Felicitaciones 🤟😛💪 
2020年12月3日 会员:: Edolfy
Bien ahí!! 👍 
2020年12月15日 会员:: TíoTuri

     
 

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