Tolstaia tetka的日记, 2020年12月3日

在2020年12月3日体重纪录（没有日志纪录）

100.6 公斤最近减少: 3.4 公斤. 还有: 20.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年12月3日:

2375 千卡

脂肪: 169.05克 | 蛋白质: 113.81克 | 碳水物: 100.40克. 早餐: Курица Вареная, Омлет с Молоком, Хлебец, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . 午餐: Dr. Korner Хлебец Медовый, Жареное Яйцо без Жира, Рис с Овощами. 晚餐: Рис с Овощами. 小食/其他: Бабкины Семечки Семечки. 更多的......

2474 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 40 分钟, 呼啦圈 - 1 分钟, Cross Training - 10 分钟, 睡眠 - 23 小时和 9 分钟. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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Tolstaia tetka的体重历史

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