Учитывая, что я вообще жим не делаю, меня это тоже не может не радовать :))
|
Приезжай, научу тебя жать, тебе понравится. Это ж самый главный вопрос - сколько жмешь от груди?
|
Жать я умею и в свое время соточка на ура заходила :)) Ну повторов на 10 :))
Просто я не делаю жим :))
Я отжимаюсь на брусьях с доп весом :))
Вот как раз с 50 кг, если отдохнувший и восстановившийся, делаю 5 повторов, с учетом собственного веса в районе 85 кг :))
|
Ладно, тогда не приезжай😂😂😂
|
Вот, надо именно так :))
Раз не приезжай, тогда приеду :)))
|
👍🏻но берегите себя, поработайте стабильно и долго с этим весом, чтобы появился рельеф и выносливость.
2020年12月3日 会员：: Vestnik Sveta
|
Ольга, не в тему конечно, но спрошу, биоимпедансу удалось сделать?
2020年12月3日 会员：: Наталья АУ
|
Наталья, перенесли на сегодня) вот как раз еду
|
|
|
а что за изгиб в спине и зачем??
2020年12月3日 会员：: Княгиня Ольга1
|
2020年12月3日 会员：: Veronika Foteva
|
2020年12月3日 会员：: Ирина Чапчикова
|
Ольга, изгиб для того, чтобы укоротить амплитуду движения и тем самым иметь возможность пожать больший вес. Это соревновательная техника
|
|
|
Вестник Света, спасибо за заботу, но вот вопрос - для чего мне рельеф?
|
Он появится вместе с выносливостью и не путай его с объемом. 🙂
2020年12月3日 会员：: Vestnik Sveta
|
Мне тут на фс пророчили когда-то что "вылетит" позвоночник с таким изгибом, вот жду до сих пор, что-то всё никак 🧘🏻♀️
|
С Украины, надо не понимать, а знать нормы русского языка 😊 Вообще на Украине она была временно, а теперь снова вернулась в Питер 😊
|
Литературная норма современного русского языка: на Украине, с Украины. (с) Грамота.ру
|
Вестник, посмотрите мой журнал. Думаете у меня есть проблемы? Я мастер международного класса по пауэрлифтингу. 😂😂😂
|