在2020年12月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
71.5 公斤
最近减少: 10.4 公斤.
还有: 15.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1600 千卡
|
脂肪: 59.36克 | 蛋白质: 123.92克 | 碳水物: 127.52克.
早餐: ВкусВилл Смесь Круп Полба Овес Амарант, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Айс Кро Йогурт Греческий Финик-Миндаль. 午餐: Мираторг Бурый Рис с Овощами и Зеленью, Яичный Белок, Яйцо, Куриный Бульон. 晚餐: Мексиканская Смесь, ВкусВилл Хек Филе Порционное . 小食/其他: Оливковое Масло (Первого Отжима), Золотая Долина Ядра Фундука, Помидоры, Капуста Белокочанная, ВкусВилл Хлебцы Зерновые для Гурманов, Ikea Лосось Маринованный, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|