在2020年11月28日体重纪录（没有日志纪录）
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79.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 27.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1112 千卡
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脂肪: 50.68克 | 蛋白质: 43.51克 | 碳水物: 123.86克.
早餐: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih, Tumis Kangkung, Tempe Goreng. 午餐: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Sup Mie Daging Sapi. 晚餐: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). 小食/其他: Pepaya, Melon, Onde Onde. 更多的......
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2279 千卡
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运动:
骑摩托车 - 1 小时, 拉伸（瑜伽） - 30 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 30 分钟, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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