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steffany06的日记, 2020年12月2日


查看饮食日历, 2020年12月2日:
1588 千卡 脂肪: 77.98克 | 蛋白质: 68.30克 | 碳水物: 165.49克.   早餐: Buñuelo, Café con Leche Descremada, Cebollas, Tomates, Huevo Revuelto. 午餐: Aceite de Girasol, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas. 晚餐: Huevo Revuelto, Plátano Maduro. 小食/其他: Taeq Semillas de Chia , Jugo de Banano, Palomitas de Maíz, Mantequilla de Maní, Tortas de Arroz Integral Multicereales. 更多的......
2031 千卡 运动: 循环训练 - 1 小时, 烹饪 - 1 小时, 洗碗 - 1 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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