在2020年12月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
70.5 公斤
最近减少: 9.5 公斤.
还有: 14.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1112 千卡
|
脂肪: 37.93克 | 蛋白质: 49.05克 | 碳水物: 144.10克.
早餐: Telur, Tumis Buncis, Quaker Instant Oatmeal. 午餐: Bimoli Minyak Goreng, Pop Mie Rasa Kari Ayam, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Bamboe Bumbu Rendang, Saori Saus Tiram, Tumis Buncis, Nasi Putih, Telur Dadar. 晚餐: ABC Saus Sambal , Bango Kecap Manis, Sinti Bumbu Pecel, Tahu Kukus, Siomay. 小食/其他: Pepaya, Naraya Oat Choco, Jeruk. 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|