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ayse saka的日记, 2020年12月3日

Doğum sonrası yere çakılma 🥴 10 kilocuk alayım Amin.
47 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年12月3日:
2122 千卡 脂肪: 90.94克 | 蛋白质: 58.80克 | 碳水物: 273.00克.   早餐: Çay Şekerli, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek. 午餐: Calve Mayonez, Ananas Suyu, Lezita Piliç Nugget. 晚餐: Muz, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Ekmek, Pirinç Pilavı. 小食/其他: Ceviz, Eti Puf Hindistan Cevizli, Şekerpare, Muz, Badem. 更多的......
1150 千卡 运动: 睡眠 - 7 小时, 休息 - 17 小时. 更多的......
一个星期减少0.1 公斤



     
 

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