|
De afgelopen maand ging mijn gewicht alle kanten op. 😳 Van vocht vasthouden en meer eten/minder bewegen om te herstellen van ziekenhuis, 3 kilo meer. Naar terug normale eetritme, waren die 3 kilo er zo weer af. Menstruatie, en emotie eten omdat ik een paar ** berichten heb gehad, zat er weer heel wat bij. Nu weer de draad opgepakt, hoe slecht ik me ook voel, en ondanks dat ik afgelopen week niet super gezond heb gegeten wel goed opgelet, en met een paar fysiek hele intensieve dagen erbij is het pijltje nu (na de lunch en met kleren aan) blijven hangen tegen de 88 aan. Het gaat weer de goede kant op. Naar beneden dus. Ondanks het plusje nu.. 😄
|
88 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
一星期增加1.0 公斤
|