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Rusbiantiny的日记, 2020年12月2日


查看饮食日历, 2020年12月2日:
937 千卡 脂肪: 18.39克 | 蛋白质: 50.77克 | 碳水物: 153.55克.   早餐: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. 午餐: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Ubi Jalar (Manis), Sup Miso. 晚餐: Pisang Goreng, Sasa Tepung Bakwan, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). 小食/其他: Pisang, Pisang Kepok Rebus. 更多的......
1650 千卡 运动: zumba 30 menit - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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