在2020年12月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
74.3 公斤
最近减少: 13.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1925 千卡
|
脂肪: 57.25克 | 蛋白质: 143.46克 | 碳水物: 200.43克.
早餐: White Sweet Corn (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cocoa Powder (Unsweetened), شاهين شاهين اوليه, Cottage Cheese, Cucumber, Boiled Egg, Milk, Nestle Nesquik Cocoa Drink. 午餐: Onions , Lettuce, Buffalo Meat (Cooked, Roasted), Sunshine تونة صن شاين فصوص (مصفاة ). 晚餐: العبد Honey Roasted Hazelnuts, Dry Roasted Pistachio Nuts (Without Salt Added), Juhayna Skimmed Milk, Leprinofoods Whey Protein Powder Concentrate. 小食/其他: Coffee, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Sucralose Based Sweetener (Sugar Substitute), Fennel Seed, Green Tea. 更多的......
|
一星期增加2.5 公斤
|
|
|