在2020年12月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
73.5 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1691 千卡
|
脂肪: 74.24克 | 蛋白质: 66.62克 | 碳水物: 197.70克.
早餐: Цельное Молоко, Сметана 20%, Творог 5%, Мёд, Изюм (без Косточек). 午餐: Масло Подсолнечное, Хлеб Бородинский, Гороховый Суп. 晚餐: Молоко (Цельное Молоко), Сахар, Квашеная Капуста, Хлеб Бородинский, Куриные Сердечки в Сметане, Масло Подсолнечное, Жареное Яйцо. 小食/其他: Сыр Российский, Мёд, Хлебцы Молодцы Хлебцы, Яблоко. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|