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JANGANJAWAB的日记, 2020年12月2日

Bismillah mau konsisten jalan 45 menit tiap hari .. di dlem aj..
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查看饮食日历, 2020年12月2日:
1202 千卡 脂肪: 34.42克 | 蛋白质: 40.51克 | 碳水物: 181.08克.   晚餐: Es Teh, Keju Mozzarella, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih, Pepes Tahu, Kepala Djenggot Teh Hijau, Onde Onde. 更多的......
2831 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 16 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......



     
 

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