Afonso1970的日记, 2020年12月1日

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在2020年12月1日体重纪录（没有日志纪录）

86.8 公斤最近减少: 27.9 公斤. 还有: 1.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年12月1日:

758 千卡

脂肪: 25.59克 | 蛋白质: 72.54克 | 碳水物: 61.52克. 午餐: Suco de Laranja Natural, Batido Proteico V-Shake. 晚餐: Royal Mousse de Gelatina, Omolete Atum. 更多的......

2783 千卡

运动: 坐着 - 6 小时, 洗澡 (泡澡) - 20 分钟, 学习 - 4 小时, 做爱 - 1 小时, 休息 - 40 分钟, 睡眠 - 12 小时. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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Afonso1970的体重历史

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