|
На обед суп-пюре из тыквы 🎃 Сверху пармезан, кунжут и кедровые орешки) что было) ~ 320 ккал На улице постоянно темно, мрачно... тоска 😬 Оранжевое в тарелке веселит немного 😅
|
812 千卡
|
脂肪: 41.69克 | 蛋白质: 29.80克 | 碳水物: 78.70克.
早餐: Мёд, Чай, Кофе с Молоком, ВкусВилл Сэндвич с Курицей. 午餐: Кедровые Орехи , Суп-Пюре из Тыквы, Чеснок, Твердый Сыр Пармезан, Сухие Цельные Семена Кунжута. 小食/其他: ВкусВилл Манго. 更多的......
|
|
 评论
здравствуйте. 👍рецептик можно?
|
Мари, здравствуйте!
Рецепт простой: тыква, морковь, лук, картофель. Все кубиками немного воды и варить.
Соль/перец по вкусу. Потом блендером в пюре. В конце зубчик чеснока выдавливаю. Это прям ластовый, минимум ккал)
Можно сливки добавить)
А потом в тарелку люблю сыр Фету добавить и тыквенные семечки, а можно что угодно - сухарики, орешки, кунжут, оливковое масло пару капель...
2020年12月2日 会员：: iNatalisha
|
Милые дамы (🔞18+ и 65кг+)💐 приглашаю вас в вайбер чат Стройняшки 👯♀️👯♀️
Мы там худеем, делимся пп рецептами🥞 поддерживаем✊мотивируем друг друга💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Хочешь быть стройной🧚♀️и красивой👸, напиши мне в Вайбер ☎️89047510070 кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас😘.
2020年12月2日 会员：: natysa261277
|
Милые девчюшечки 👸 (🔞18+ и 70кг+), здравствуйте 🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. 😊 У нас рецепты ПП, 🥦🍌🍓 советы, поддержка, мотивация. От вас требуется желание!
Наш чат находится в VIBER.
Пишите на номер 8 920 164 29 28 "Хочу с вами" и я вас добавлю 😘
|
Я сегодня точно сделаю такую вкуснятину ！
|
Привет все !!! Хочу вас пригласить в БЕСПЛАТНЫЙ вайбер чат СтройНяшки, где я являюсь администратором. Вместе дружно худеем, я обучаю правильному питанию, несложным тренеровкам. В чате много пп рецептов, просчитанное меню, спортивные челенджи, а так же бесплатные марафоны. Никакого подвоха. Я буду худеть вместе с вами, т. к после родов набрала не мало лишнего веса. Если интересно худеть в дружной команде, пиши в вайбер 89199151661, отвечу на все вопросы.
2020年12月2日 会员：: Стася Кош
|
|
|