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Gertrud die Viertelvorzwölfte的日记, 2020年12月1日

在2020年12月1日体重纪录(没有日志纪录)
70.2 公斤 最近减少: 2.8 公斤.    还有: 7.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年12月1日:
999 千卡 脂肪: 36.14克 | 蛋白质: 54.13克 | 碳水物: 112.18克.   早餐: Zentis Belfrutta Auslese Erdbeere, Hohes C Milde Orange, Hohes C Milde Orange, Gekochtes Ei, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Wasa Roggen Dünn, Wasa Roggen Dünn, Brauner Zucker, Kaffee mit Milch. 晚餐: Edeka Rinderhackfleisch , Nudeln (Gekocht). 小食/其他: Sontner Alpighurt Mohn-Marzipan, Dr. Oetker Ausstech Plätzchen , Weihnachtsplätzchen, Weihnachtsplätzchen. 更多的......
1784 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.7 公斤

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Gertrud die Viertelvorzwölfte的体重历史


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