在2020年12月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
70 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 20 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1440 千卡
|
脂肪: 41.46克 | 蛋白质: 50.24克 | 碳水物: 224.07克.
早餐: Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips, House Of Organix Natural Roasted Almond, Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium. 午餐: Saus Teriyaki, Burgreens Max Chick'n Katsu, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Nasi Coklat. 晚餐: Bihunku Goreng Special, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Telur Rebus. 小食/其他: Pepaya, Mangga, Kue Keju, Fitbar Multigrain. 更多的......
|
一个星期减少0.9 公斤
|
|
|