在2020年12月1日体重纪录（没有日志纪录）
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43.5 公斤
最近减少: 12.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1209 千卡
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脂肪: 18.57克 | 蛋白质: 61.48克 | 碳水物: 195.64克.
早餐: Cannella, Fage Fruyo 0% Vaniglia, Esselunga Top Miele, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Adez Latte di Mandorla, Caffè. 午餐: Pinsa Romana. 晚餐: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Finocchio Crudo, Grana Padano Grana Padano, Wasa Célèbre, Aglio in Polvere, Carrefour Bio Spezzatino di Seitan. 小食/其他: Cannella, Mevgal Yougurt Greco Magro Free 0%, Mela. 更多的......
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1227 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 10 分钟, 健身 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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